Спальня – место не только для сна

Спальня — место только для сна? Поговорим о многофункциональных спальнях.

Привет друзья, с вами на связи блог «Строим дом». В предыдущей статье, где я писал о том как создать дизайн в спальне, я также хотел доказать всем, что спальная зона это не только место для сна и отдыха. Ну, вот это я прямо сейчас и постараюсь сделать.

Зачем нам нужна спальня?

Спальня — это зона, где зарождается и завершается наш день. Некоторые используют спальню только для сна.

То есть проснулся — ушел, пришел — лег, уснул. И так каждый день. Но я, как и многие другие, считаю, что это место не должно быть только для сна. Если правильно оформить спальную зону, то здесь можно читать, слушать любимую музыку, работать, наконец, хранить здесь личные вещи, например, одежду. Именно для этого мы и должны оформить спальню под себя, свои привычки и интересы. К тому же стоит признать что не у всех есть достаточно средств на большую квартиру или дом, поэтому приходится идти на два а то и три в одном. Для начала мы должны досконально обдумать дизайн спальни. Это место можно сделать современным, романтичным, детским и веселым либо в стиле кантри и так далее.

[su_note note_color=»#e7c5a6″ text_color=»#000″]Современная жизнь поменяла наше представление о спальне как о зоне, где человек только спит. На сегодняшний день спальня это такое многофункциональное место, отражающее личность его хозяина, комфортное и удобное во всех отношениях. Как правило, оно скрыто от посторонних глаз. Это и не удивительно ведь здесь проходит личная и сокровенная жизнь каждого человека.[/su_note]

Вот и получается, что спальня с одной стороны это место для сна, а с другой – место для личных каких-то целей. А чтобы одно другому не мешало правильней будет разделить спальню по назначению на зону для сна и место для отдыха или работы.

А ведь хорошо иметь такое место для отдыха, с видом на море и свежим воздухом. Но, увы и ах, в наших Российских условиях можно только поклеить фотообои )

Еще одной неотъемлемой частью спального места считается зона хранения. Есть множество вариантов ее устройства. Если спальня располагает, места достаточно, то можно какую-то часть комнаты выделить и устроить здесь полновесную гардеробную. Став локальной комнатой, она не будет создавать проблем при планировке места для сна и отдыха. Главное с умом расположить в нее вход. Мини-гардеробную можно устроить в одном из углов спальни, отгородив ее от основной зоны дверью-гармошкой либо ширмой. Можно использовать и шкаф-купе или обычный платяной шкаф. Но какой бы шкаф вы не использовали, они не должны быть отдалены от кровати.

[su_note note_color=»#e7c5a6″ text_color=»#000″]На заметку: важным и обязательным элементом спальни считается кровать, которую лучше разместить параллельно стены с окнами. Тут же, недалеко от спального места следует выделить место для тумбочки, ночного столика и кресла.[/su_note]

Отдельные зоны в спальне

Оформление спален с отдельными зонами для сна и отдыха будет отличаться от оформления дизайна обычной спальни. Но если вы хотите использовать спальню не только для сна, а сделать многофункциональную спальню, то придется чем-то пожертвовать, например, габаритами кровати. В большинстве случаях уместней будет использовать кровати-трансформеры. Эти кровати днем складываются в кресла или просто поднимаются.

Такая кровать-трансформер — отличное решение для маленьких комнат — легким движение руки или даже простое нажатие кнопки — и, вуаля, кровать готова!

Все остальные предметы мебели также не должны быть громоздкими. Ведь главное для нас — использовать максимально свободное пространство в комнате. К счастью, на сегодняшний день на рынках представлен широкий выбор мебели небольших размеров, для экономии места. И тем не менее она очень вместительна и удобна. В первую очередь стоит обратить внимание на подвесные полки, компьютерные столики и шкафы-купе. Если вы в своей спальне хотите разместить музыкальный центр, DVD-плеер и телевизор, то подвесные полки как ничто лучше подойдет для этих целей. Сэкономить пространство в спальне помогут и появившиеся жидкокристаллические мониторы и телевизоры, которые можно просто повесить на стену.

В спальной зоне, при желании, можно устроить и небольшой спортивный уголок. Устроив его из одного либо нескольких тренажеров, турника или шведской стенки. Этот уголок будет особенно необходим в спальне для ребенка, необходимым он будет и для людей, ведущих здоровый образ жизни — для поддержания своей физической формы.

Оформление спальни

Для оформления этой сложной многофункциональной спальни главное выделить все эти зоны. Но это не значит, что придется выстраивать глухие перегородки, с наглухо закрывающими дверями, ограничивающие единое пространство. Открытое планирование вынуждает искать особые решения, усложняющие и разделяющее пространство в спальной комнате. Для этих целей лучше всего использовать портал, разъединяющий зоны, систему подиумов, альковы, ниши, а также разно-уровневые помещения. При помощи прозрачных перегородок, арок или ряда колонн, сквозь которые будет проглядываться все пространство спальни, можно добиться эффекта объемности.

Минимализм нынче в моде — просто и уютно, ничего лишнего

Совет будет только один, чтобы правильно и четко оформить задуманное вам лучше будет обратится к профессионалам. Ведь при разработке дизайна многофункциональной спальни потребуется грамотное и хорошо продуманное проектирование.

Здесь я пока прервусь. В следующей статье расскажу о том как правильно подобрать кровать и белье для спальной комнаты. Всем пока, до новых статей. Делитесь своими мнениями ниже.

Как превратить спальню в место для идеального сна

Сейчас многим приходится оставаться дома дольше, чем хотелось бы. Психологи рекомендуют использовать свободное время не только для разбора шкафов, но и для полноценного комфортного сна. Как создать в спальне расслабляющую и успокаивающую обстановку, нам рассказали сотрудники пятизвездочных отелей.

Продолжительный и полноценный сон – одно из главных условий хорошего самочувствия и крепкого здоровья, источник нашей силы сегодня. Высыпаясь, вы укрепляете свой иммунитет.

Правильно выбирайте одеяло, подушки и постельное белье

Лучшее постельное белье – полностью хлопковое. Это может быть бязь, перкаль или сатин. Последний похож на шелк, блестящий внешне и шелковистый на ощупь, нежный и деликатный при соприкосновении с телом, но и стоит, как правило, дороже. Постельное белье из бязи довольно грубое, а вот из перкали – плотное, но бархатистое, хорошо впитывает влагу и очень прочное.

Психологи считают, что белый цвет постельного белья – наилучший вариант для полноценного отдыха. Белый – цвет чистоты и умиротворения. Он олицетворяет покой и ясность ума, способен укрепить организм, усилить энергетику спящего, успокоить и даже помочь побороть бессонницу.

Одеяла из натурального пуха не зря любили наши бабушки: теплые и легкие, они сами по себе действуют убаюкивающе. Во все времена ценились одеяла из шерсти верблюда – летом под ними не жарко, а зимой они отлично согревают. Но наши современники все чаще отдают предпочтение одеялам с синтетическими наполнителями. Они очень легкие, разной толщины и на разные сезоны, прекрасно “дышат”, а главное – не вызывают аллергии и просты в уходе, их можно стирать в стиральной машине.

Интересно, что даже вес одеяла (его тяжесть) влияет на качество сна. Согласно исследованию, проведенному доктором Темплом Грандином из Университета штата Колорадо, США, прикосновение лёгкого одеяла возбуждает нервную систему, а умеренное давление обеспечивает расслабляющий и успокаивающий эффект. «В психиатрической практике утяжеленные одеяла – один из инструментов для помощи людям с тревожным состоянием, испытывающим расстройства и находящимся на грани срыва», – заявляет доктор. Поэтому, пока погода позволяет, пользуйтесь тяжёлыми одеялами и спите спокойно.

Подушки встречаются квадратные и продолговатые. Последние практически вытеснили классические квадратные и чаще бывают в двух размерах: 70 на 90 или 50 на 70. Выбор наполнителей куда разнообразнее:

• Подушки с натуральными наполнителями. К ним относятся пух, перо или их смесь. Количество наполнения влияет на пышность (высоту) и на долговечность подушки. Многие натуральные наполнители – аллергены, но есть прекрасные исключения из правил, например, подушки из гречишной лузги. Они – гипоаллергенные плюс могут изменять форму, подстраиваясь под контур головы и шеи спящего. Кроме того, умиротворяющий хруст лузги и лёгкий натуральный аромат успокаивают, и буквально убаюкивают человека. Из минусов: не каждый сразу привыкнет спать на достаточно жёсткой подушке, и прослужит она мало, поскольку быстро изнашивается.
• Подушки с синтетическим наполнением. Как правило, они содержат полиэфирные волокна или вискозу. Они менее долговечны, по сравнению с пуховыми или перьевыми подушками, но зато не вызывают аллергию и дешевле стоят.
• Ортопедические подушки. Обычно изготавливаются из полиуретана, латекса или пены с эффектом памяти. Не вызывают аллергии и рекомендуются врачами. Но это достаточно дорогое удовольствие, и не всем нравится на них спать.

Общие рекомендации в выборе подушки таковы – не спите на слишком плотных и жестких, и откажитесь от очень высоких. А если по утрам у вас затекает шея или болит голова, скорее всего, ваша подушка вам не подходит.

Одежда для сна имеет не меньшее значение, чем все вышеперечисленное. Во-первых, здесь работает то же правило, что и с постельным бельем – ткань должна быть натуральной. Веками отлично зарекомендовали себя тонкий хлопок, батист, вискоза и шелк. И помните, что ваша пижама ни в коем случае не должна быть тесной, но в меру свободной, не закручиваться и не стеснять ваших движений, когда вы поворачиваетесь с бока на бок во время сна.

Чистота, свежий воздух и приятные ароматы

Постарайтесь регулярно проветривать спальню и наполнять её приятными для вас запахами. Используйте ароматические свечи или диффузоры. Главное, не переусердствуйте – аромат не должен быть навязчивым, а лишь едва уловимым. И еще – в спальне не должно быть слишком тепло, а даже напротив, достаточно прохладно.

Чистота в комнате тоже влияет на качество сна. Сделать уборку приятной очень просто: нанесите несколько капель эфирного масла на небольшую, тонкую салфетку из натуральной ткани, втяните её пылесосом и наслаждайтесь приятным ароматом при уборке комнаты. Только не забудьте потом достать её из пылесборника.

Исследования, которые провёл Национальный фонд сна доказали, что что аромат лавандового масла способен улучшить качество сна даже у самых чувствительных женщин – мам грудных младенцев. Успокаивающий эффект также дают ароматы розы, сандала, бергамота, жасмина и ромашки.

И свет, и цвет

Стены вашей спальни не должны быть яркими, а шторы желательно выбрать плотные, чтобы свет не проникал в окна и не будил вас спозаранку, если вы особо к этому чувствительны. Переключитесь на тёплое освещение, поменяв лампочки в люстре, настенных или напольных светильниках.

Неоновые цифры будильника, смартфон, экран которого загорается при получении сообщений, мерцающий во тьме экран телевизора – искусственный свет нарушает циркадный ритм организма, то есть 24-часовой цикл «сна и бодрствования» и может вызвать бессонницу. Полная темнота повышает выработку гормона мелатонина, необходимого для сна.

Не кладите телефон рядом с собой, когда вы спите. Поворачивайте будильник так, чтобы свет был направлен от вас. Люди, которые, просыпаясь посреди ночи, часто смотрят на часы, зацикливаются на контроле времени. И заснуть им тяжело.

Особый то ли звук, то ли шум

Часто небольшой фоновый шум в спальне может помочь быстрее заснуть.

Есть 4 наиболее известных типа шумов, которые помогут вам быстро заснуть. Попробуйте подобрать шум, который подойдет именно вам.

Белый шум. Это комбинация всех шумовых частот, помогающая маскировать внешние звуки. Именно его используют для лечения пациентов с бессонницей. Чтобы использовать белый шум в своей спальне, загрузите приложение с коллекцией подобных звуков на смартфон, планшет или в компьютер. Попробуйте на себе силу звуковых «кондиционеров».

Звуки природы. Многим людям нравится слышать успокаивающий звук океанских волн, нежное щебетание птиц, шум дождя или даже гром. Перед сном проверьте сборник с такими звуками, поскольку случайный крик кита или трель экзотической птички могут вывести вас из состояния дремоты.

Успокаивающая музыка. Если вы любите ритмичную, энергичную музыку с громкими басами, которая заставляет ваши пальцы постукивать, а ноги двигаться, оставьте её для другого времени суток. Поздним вечером в спальне пусть звучат тихие, лиричные композиции, помогающие скорее попасть в страну грез. Хороша классическая музыка, фольклорная, мягкий джаз, григорианские песнопения и бинауральные ритмы. О последних чуть подробнее. Это разновидность технологии синхронизации мозговых волн. Они не могут работать без наушников и не могут существовать вне мозга – на самом деле это вовсе не «ритмы». Когда на каждое ухо одновременно подаются слегка разные звуки, мозг объединяет две частоты и создает «ритм». Часто на левое ухо подают сигнал в 210 Гц, а на правое – в 200 Гц. Мозг создаёт «ритм» частотой в 10 Гц. Такая частота работы мозга характерна для состояния релакса, сонливости перед сном или после сна.

Человеческие голоса. Если звуки природы, белый шум и музыка не помогают, попробуйте голоса. Например, для всех смартфонов можно загрузить приложение Pzizz – человеческий голос, говорящий бессмысленные вещи. Для желающего заснуть не нужно вслушиваться и сосредотачиваться на словах. Нужно просто дать тону и ритму голоса усыпить вас. Тем, кто соскучился по работе в офисе, можно включать звуки офиса (они тоже есть в сети) и засыпать спокойно.

Создайте свой ритуал подготовки ко сну

Снимите покрывало или плед с кровати, взбейте подушки и встряхните одеяло, расправьте простыню. Зашторьте окна и включите тихую умиротворяющую музыку, зажгите свечку. Положите на подушку, маленькую шоколадку, как это делают в отелях. Если, конечно, небольшая доза сладкого на ночь не противоречит вашим принципам здорового питания. Выключите телевизор и мобильный телефон – пусть в вашей спальне воцарятся тишина и покой. Никаких новостей и соцсетей. А вот любимая бумажная книжка пусть лежит рядом, на тумбочке.

Для комфортного сна в спальне рекомендуется поддерживать температуру от 16 до 19 °С. Когда вы лежите в постели, пытаясь уснуть, температура вашего тела снижается и, если в комнате прохладно, заснуть будет гораздо легче. Более высокая или низкая температура может привезти к беспокойству и дискомфорту. Представьте вашу спальню пещерой – она ​​должна быть тихой, прохладной и тёмной. Если вы любите тепло, просто положите к ногам грелку или наденьте носки. Это поможет двигаться крови быстрее и настроит ваш внутренний термостат на отход ко сну.

В детской спальне температура должна быть повыше – от 18 до 21 °С. Лучше всего поставить детскую кровать подальше от окон, кондиционеров и вентиляторов и убедиться, что в детской всю ночь температура остаётся постоянной.

Не забывайте про порядок

Даже, если в вашу спальню не заходят посторонние, не ленитесь по утрам убирать постель и наводить порядок в комнате, словно вы с минуты на минуту ожидаете важных гостей. Убирайте разбросанные вещи – хаоса в нашей жизни сейчас и так хватает.

Еда, несомненно, оказывает влияние на сон. Гормон мелатонин выполняет многие важные функции, в том числе регулирует время и качество сна. Чем его больше в крови, тем быстрее мы засыпаем и крепче спим. Повысить уровень мелатонина можно, скорректировав меню. Этот гормон синтезируется из серотонина, а тот, в свою очередь, из триптофана – незаменимой аминокислоты, которую мы можем получить только с едой. Организмом триптофан не вырабатывается.

Триптофана много в белках – и животных, и растительных. Включайте в меню сою, водоросль спирулину, молоко, йогурт и творог, грибы, арахис и миндаль, горох и гречку, сыр, крольчатину, говядину, индейку и рыбу, яйца, пшено и абрикосы.

Чтобы триптофан мог превратиться в серотонин, а затем и в мелатонин, нужны сопутствующие элементы – витамины В6, С, фолиевая кислота и магний. Не забывайте есть шпинат, апельсины, смородину, бананы, цельнозерновой хлеб, грецкие орехи, фасоль и фундук.

Интерьер спальни: рекомендации экспертов для здорового сна

Говорят, чтобы выспаться — нужно просто ложиться не в тот день, когда нужно вставать. Но, на самом деле, нюансов здорового сна гораздо больше. Рассказываем, какие приемы помогут хорошо выспаться ночью, а утром быть бодрым и энергичным.

Отдельное пространство для сна

Хорошо, если спальня занимает отдельную комнату в квартире. Но даже в квартире-студии можно выделить спальную зону. Подойдут раздвижные перегородки, конструкции из гипсокартона, шторы, шкафы и стеллажи — главное обустроить отдельное пространство для сна.

Спальное место должно располагаться подальше от входа и не быть проходным.

Цветовая гамма для сна

Интерьер спальни должен помогать вам расслабиться. Избегайте ярких и энергичных цветов. Это красный, оранжевый, фиолетовый. Выбирайте мягкие спокойные оттенки — белый, бежевый, песочный, серый, синий, зеленый.

Добавить ярких красок в спальне при желании можно с помощью текстиля, постельного белья, подушек, картин и других аксессуаров.

А ещё простой, но эффективный прием — поставить в спальне несколько растений и цветов в горшках.

Только приятные эмоции

Очень важно создать в спальне комфортную и уютную атмосферу. Уберите всё, что вызывает у вас негативные эмоции и мешает отдыху.

Отдайте предпочтение комплектам постельного белья из натуральных тканей — хлопковый сатин или бязь не электризуются, не колются, впитывают влагу и не прилипают к телу, сохраняя комфорт и качество сна.

Компьютеры, ноутбуки, планшеты и особенно телевизор — главные враги здорового сна и самая частая причина бессонницы. Если нет возможности унести в другую комнату, то постарайтесь отключить их хотя бы за час до сна. В спальне вас ничего не должно отвлекать от сна, кроме любимого человека. Ну, или кота)

Ничего лишнего

Оставьте в спальне только самую необходимую мебель, отодвиньте подальше от кровати громоздкие шкафы — для комфортного сна важно ощущение свободного пространства. Загроможденная спальня кажется тесной и душной, а мебель и лишние украшения еще и собирают пыль.

Утром, когда человек просыпается и встает с кровати, на его пути не должно быть лишних предметов, о которые можно удариться или споткнуться. А вот мягкий коврик под ногами наоборот добавит уюта в спальне.

Темнота — залог здорового сна

Спать нужно обязательно в темноте. Ведь именно в темноте вырабатывается мелатонин — очень важный гормон для здорового сна. Он отвечает за то, чтобы мы полноценно высыпались, восстанавливали силы, и поддерживает иммунитет.

Комфортная температура в спальне

Комфортная температура воздуха для сна: 19–23°C. Ученые объясняют это тем, что во время сна температура тела понижается. Поэтому пусть проветривание комнаты за час до сна станет привычкой.

Ну и самое главное — кровать

Как выбрать кровать?

Кровать должна быть на 10-15 см длиннее вашего роста. Паре нужно учитывать рост того, кто выше.

Ширина кровати должна позволять спокойно закинуть руки за голову, при этом не потревожить спящего рядом. Если кровать односпальная, то согнутые руки в локтях должны помещаться полностью, не выходя за её пределы.

Высота кровати должна позволять легко вставать и ложиться. Особенно это важно для людей старшего возраста. Чтобы определить оптимальную высоту, сядьте на кровать: ступни должны стоять на полу, а колени — согнуты под прямым углом.

Качество сна зависит от правильно выбранного матраса

Тут важно учесть несколько моментов:

Вес человека: чем тяжелее спящий, тем жестче должна быть поверхность для сна.

Состояние позвоночника: людям, страдающим болями в спине, рекомендуют более жесткие модели.

Возраст – чем старше человек, тем мягче должно быть спальное место.

Но самое главное, о чем нужно помнить: на матрасе должно быть приятно и удобно лежать, иначе все анатомические преимущества не помогут вам выспаться. Поэтому лучше всего — полагайтесь на собственные ощущения и потестируйте матрас прямо в магазине.

Формула здорового сна: как расставить мебель в спальне с максимальным комфортом

Каждый дом уникален, но во всех есть что-то общее. Можно не смотреть телевизор, не обустраивать гостиную, а на кухне ограничиться кофеваркой и холодильником. Но отказаться от крепкого, здорового сна в уютной и комфортной спальне не захочет никто. Мы собрали рекомендации дизайнеров, сомнологов и мастеров фэншуй, чтобы вне зависимости от метража, бюджета и вкусов, вы получили спальню своей мечты и неоценимый вклад в здоровье. Ведь именно от качества сна и выбора кровати зависит самочувствие, здоровье позвоночника и настроение на весь день.

Важные правила эргономики в спальне

Особенность дизайна спальни – это глубокая связь комфорта во время сна с подсознанием и самыми древними участками мозга. А они уверены, что безопасно спать как можно дальше от входа, но так, чтобы окно и дверь были хорошо видны. Дизайнеры давно знают об этом и рекомендуют располагать кровать у стены, куда открывается дверь. Это создаст ощущение безопасности, а свет из других комнат не будет мешать сну. Кровать напротив гардеробной воспринимается не столь отрицательно, как напротив входной двери в помещение.

Важно: бесплатные инструменты для проектирования комнаты можно поискать среди приложений для смартфонов. Опытного дизайнера они не заменят, но правильно расставить мебель в масштабе и наметить расположение розеток и выключателей, помогут.

Ориентацией спального места по сторонам света интересуются не только мастера ватсу и фэншуй, но и ученые. По данным исследования, проведенного врачами из Екатеринбурга, уставшие люди на огромной кровати охотнее заснут головой на восток, вдоль магнитных полей Земли, а нервничающие и перевозбужденные, предпочтет ориентацию на север. Именно такое положение считают наиболее комфортным для сна большинство россиян.

Цветная мебель для спальни

Важно: даже в дизайне узкой спальни помните, что необязательно расставлять все предметы мебели и декора вдоль стен.

Выбор и планировка мебели

Дизайнеры рекомендуют ограничиться в спальне минимальным набором мебели и декора, чтобы ничего не отвлекало от отдыха. Такой подход очень популярен в Европе, где в маленькой спальне обычно помещается кровать и пара тумбочек, а остальные предметы и функции вынесены в отдельные помещения. В отечественных реалиях такое возможно не всегда, однако перегружать интерьер лишними вещами, точно не стоит. Необходимый минимум в этой комнате это спальное место и система хранения.

Деревянная мебель для спальни

Выбор мебели

Дизайн-проект любой спальни складывается вокруг качественной кровати. Очевидно, что она должна подходить по стилю к интерьеру, быть надежной и удобной, но вопрос зачастую упирается в габариты. Условная формула комфортного спального места на двоих представляет собой 2х1,8 + 70 см. Где, 70 см – это подход только с одной стороны и столько же места как минимум должно остаться в ногах кровати. Ориентируясь на размеры стандартных матрасов, помните, что реальные габариты кровати, а не матраса с ножками, будут отличаться. Учесть необходимо размеры декоративных выносов и изголовья, которые могут оказаться весьма значительными.

Важно: основание кровати должно быть ортопедическим, то есть состоять из отдельных немного изогнутых планок-ламелей из гнуто-клееной древесины или пластика.

Дизайн спальни в классическом стиле

Системы хранения — важная составляющая меблировки спальни. Платяной шкаф, комод, прикроватные тумбочки имеют свои плюсы и минусы, главное, трезво оценить, что из этого списка вам необходимо. От шкафа и комода, например, можно отказаться если есть гардеробная. В случае если ее нет, комод с выдвижными ящичками, напротив, позволит использовать рациональную систему вертикального хранения вещей. Одежда будет на виду и каждый сантиметр ящичка окажется задействован максимально эффективно.

Высокий комод из дерева

Дизайн прикроватных тумбочек поражает воображение, их даже не обязательно выбирать из одного комплекта. Современный эклектичный дизайн благоволит к смелым миксам. При этом важно определиться с выбором конкретных моделей до начала ремонта: габариты тумб сильно отличаются, а электрик должен точно знать, на какую высоту выводить проводку для светильника и розетки для зарядки гаджетов.

Важно: установка биокамина в эклектичной просторной спальне вполне возможна. Однако стоит удостовериться, что система вентиляции работает на отлично и воздух в помещении останется прохладным и свежим.

Открытая маленькая гардеробная

Дизайнеры более благосклонны к платяным шкафам с распашными дверками и лаконичным дизайном фасадов. Но если площадь совсем ограничена, прямой шкаф-купе будет предпочтительнее углового как по вешнему виду, так и по вместительности.

Расстановка мебели

Строгих советов, как расставить мебель в спальни, симметричную или асимметричную планировку, нет. Асимметричную композицию глаз будет инстинктивно рассматривать дольше, а значит и воспринимать само пространство, как более просторное. Это отличное решение для небольших спален в современной стилистике. Асимметрия может быть лишь в деталях: разной высоты тумбочках, светильниках и декоре.

Интерьер темной спальни

Симметричная расстановка мебели в спальне подсознательно воспринимается, как более основательная и статичная. Она внушает чувство стабильности и покоя и лучше всего подходит для просторной спальни, оформленной в классическом стиле.

В дизайне узких спален или крошках по 12 квадратных метров стоит использовать многофункциональную мебель. Например, небольшой столик возле кровати одновременно может использоваться и для макияжа, и для работы за ноутбуком, и как прикроватная тумбочка. Минимальные необходимые размеры в этом случае: длина 75 см и ширина 40 см. Массивную кровать в маленькой спальне тоже стоит заменить матрасом с ножками, а изголовье оформить с помощью декоративной стеновой панели или рейла с висящими декоративными подушками. Интересное решение для маленькой спальни – это разместить кровать между шкафами.

Обстановка маленькой спальни

А что советуют врачи и психологи?

Мнения сомнологов (врачей, занимающихся вопросами сна) и дизайнеров не всегда совпадают. Разумеется, выбор цветовой гаммы и стиля интерьера – вопрос личного вкуса, однако доказано, что на психику и качество сна цвета оказывают различное влияние. Врачи советуют выбирать неяркую, нейтральную палитру, избегая оттенков, которые возбуждающе действуют на нервную систему: красного, фиолетового, оранжевого. Светлые оттенки желтого, зеленого, синего, серого и модные пудровые тона оптимальны для спального места с точки зрения процессов торможения и возбуждения психики.

Белая кровать в спальню

Важно: если вы все-таки хотите ввести в интерьер спальни сочные краски, используйте для этого акцентную стену позади изголовья кровати. Она не будет мешать засыпать и отлично впишется в интерьер спальни со светлой мебелью.

То, что нельзя потрогать, тем не менее, может оказаться решающим в битве за крепкий сон. Сомнологи настаивают, что спать надо в темном, тихом, хорошо проветриваемом и прохладном помещении. Оптимальная температура составляет 16–18 градусов, а влажность воздуха от 56 до 70%. Несоблюдение этих параметров ведет к сухости кожи, аллергии, головным болям и пересыханию слизистых, а также влияет на скорость оседания пыли и размножение бельевых клещей.

Важные составляющие здоровой обстановки в спальне, по мнению врачей:

– плотные рулонные шторы или портьеры с эффектом black-out, дающие полное затемнение;

– очистители, ионизаторы и увлажнители воздуха, особенно во время отопительного сезона;

– отказ от любых мерцающих экранов минимум за 30 минут до отхода ко сну;

– матрас с подобранными индивидуально ортопедическими свойствами;

– комфортное освещение рядом с кроватью, желательно, регулируемое с помощью диммера.

Комнатные растения в спальне

Комнатные растения держать в спальне не запрещается, однако, их количество должно быть умеренным и к выбору конкретных видов стоит подойти осознано. В спальне не место ядовитым, сильно пахнущим и выделяющим кислород в светлое время суток экземплярам. В число нерекомендованных видов попадают фикус, олеандр, азалия, монстера, молочай, орхидея и комнатные лилии. Лучше предпочесть им хлорофитус, герань, лавр, алоэ, эвкалипт, розмарин, толстянку, золотой ус, драцену или камелию, которые позитивно скажутся на атмосфере в помещении и вашем здоровье.

Спальня с большим окном

Гармония и фэншуй спального места

Мастера фэншуй уделяют расположению мебели в спальне не меньше внимания, чем врачи и дизайнеры. Правил в ее оформлении немного, но влияние на жизнь и здоровье может оказаться колоссальным.

Согласно фэншуй, над спящими не должны нависать никакие предметы. Это касается как полок над изголовьем кровати, так и массивной люстры над ногами лежащих. Даже если они надежно закреплены, с точки зрения восприятия энергии, это всегда затаенная угроза.

Яркие цвета в спальне

Важно: идеальное спальное место по фэншуй – надежная кровать с цельным, высоким изголовьем, прислоненная к капитальной стене. Это даст символическое ощущение опоры.

Крайне негативно влияют на сон потолочные балки и мансардные помещения. Считаются, что такое членение отнимает энергию и сулит проблемы, которые свалиться на голову хозяевам. Кроме этого, открытые стеллажи, ящики и полки напротив спального места — источник негативной энергии ша. Убедитесь, что они не направлены на вашу кровать.

В вопросах ориентации кровати мастера фэншуй солидарны с дизайнерами. Идеально, если с кровати просматривается вход в помещение, а сама она будет приставлена к надежной капитальной стене, за которой не будут проложены водопроводные трубы и т. п.

Важно: часов и зеркал в спальне по фэншуй быть не должно! Зеркало – символ воды, которая буквально может «залить» спящих и спровоцировать измены в паре.

Хотя, мнения психологов и сексологов по вопросу можно ли вешать зеркала в спальне расходятся с правилами феншуй.

Совмещенная спальня не только для сна

Немногие могут похвастаться большой жилплощадью, чтобы выделить для кабинета, будуара и зоны отдыха отдельные помещения. Дополнительные функции зачастую получает спальня. Важно учесть психологические и эргономические нюансы функционального зонирования пространства.

Кабинет в спальне

Для спальни, совмещенной с кабинетом, важно максимально разграничить зоны работы и отдыха. Главное правило: от письменного или компьютерного стола в спальне не должна просматриваться кровать и наоборот. Это поможет переключаться и сосредоточиться на работе, а не на желании прилечь. Если площадь комнаты позволяет, спрячьте стол за легкой перегородкой, ширмой или поместить в нишу. Лучше разместить рабочий стол у окна – кровать останется за спиной в зоне затемнения. Вы получите естественное освещение для работы. Чтобы избежать бликов на экране компьютера, используйте жалюзи-плиссе или рулонные шторы, а на батарею поставьте регулятор температуры.

Рабочее место в шкафу

Важно: интерьер спальни в светлых или темных тонах с кабинетной зоной должен провоцировать рабочий настрой. Избавьтесь от лишних безделушек и беспорядка на столешнице и позаботьтесь о точечном освещении и достаточном количестве розеток в рабочей зоне.

Если подоконник расположен на высоте более 75 см от пола, его легко можно превратить в рабочую столешницу. Для комфортной работы ее ширина должна быть не менее 50 см.

Спальня для крепкого сна

Высыпаться — самая популярная мечта современности. Действительно ли она так недостижима?

Исследователь в области клинической психологии Маргарита Кевац подробно изучила тему здорового сна и поделилась с Квартблогом главной мыслью: качество сна напрямую зависит от того, как обустроена спальня.

Пока мы спим, наш мозг продолжает работать и реагировать на сигналы из внешнего мира, поэтому неправильные условия могут создавать организму препятствия для отдыха.
Внешним воздействием на циклы сна и бодрствования является свет. В сетчатке нашего глаза есть ганглионарные клетки, которые получают и посылают сигналы о свете в мозг. Если уровень освещенности в окружающем пространстве низкий или его продолжительность короткая, в организм выделяется мелатонин — мощный гормон, который облегчает наступление сна. Если помещение имеет неправильное освещение, это мешает нормальному ходу сна.
Именно из-за механизмов управления циклом сна и бодрствования с помощью света в зимнее время люди в России постоянно хотят спать.
Шумы, в том числе “белый шум” от компьютера и другой техники, также заставляют организм все время быть начеку.

Национальная организация сна тоже считает, что спальня напрямую влияет на качество сна и дает шесть советов по ее обустройству. Квартблог поможет вам с практической частью: как эти советы воплотить в своем интерьере.

Абсолютная темнота

Чтобы организм подготовился ко сну, за час до того, как пойти в постель, включите мягкую лампу или ночник. Когда вы спите, плотно занавесьте окна и ликвидируйте все источники света в комнате.

Создайте в спальне несколько сценариев освещения. Помимо яркого света (тем более, если ваша спальня выполняет в квартире еще какие-либо функции), должен быть точечный свет у кровати для чтения и мягкий общий свет для релаксации. Чтобы сократить количество источников света, используйте пару, но с дриммером — пультом управления интенсивностью освещения. Цветные лампы также помогут создать особую атмосферу.

Чтобы обеспечить темноту в комнате, купите в спальню не обычные шторы, а гардины, блокирующие свет. Их можно заменить или дополнить рулонной шторой с такой же функцией. И то и другое продается, например, в Икеа.

Огоньки от электроприборов могут быть крайне назойливыми. Если не получается освободить от них спальню или выключать их на ночь, заклейте все лампочки непрозрачным скотчем. Вы сразу заметите, насколько вам спокойнее с закрытыми глазами, когда вокруг темно.

Если вы встретили непреодолимые препятствия на пути к созданию абсолютной темноты в спальне, не отчаивайтесь. Маски для сна можно использовать не только в самолете. Купите какую-нибудь оригинальную и обеспечьте себе дополнительную радость перед сном.

Интерьер

Оформление комнаты должно помогать вам расслабиться. Выбирайте приятную для вас цветовую гамму в оформлении спальни, а также поддерживайте чистоту. Вид заправленной кровати тоже положительно влияет на ваше состояние.

В оформлении спальни лучше избегать излишне ярких цветов, которые наполняют энергией и будоражат. Откажитесь от оранжевого и фиолетового. Выбирайте мягкие, спокойные оттенки, например белый, бежевый, зеленый, синий. Если вам хочется добавить ярких красок, сделайте это с помощью аксессуаров или интересного постельного белья.

Продумывая интерьер спальни, посоветуйтесь с дизайнером. Здесь важнее всего создать уравновешенное, гармоничное пространство. Еще важнее, чтобы оно очень нравилось именно вам, и вы ждали вечера, чтобы провести хотя бы полчасика перед сном в этой приятной обстановке.

Постарайтесь не загружать спальню лишней мебелью и аксессуарами, собирающими пыль. Пространство и чистый воздух помогут вам чувствовать себя комфортнее. Не забывайте про уборку, в этой комнате ее нужно делать тщательно и часто. Пыль под кроватью незаметна для глаз, но дышите вы именно ей.

Прохлада

Комфортная температура для сна — 16-20 градусов. Поймите экспериментальным путем, какая идеальна именно для вас и обеспечьте ее в своей спальне ночью.

Удобнее всего, если в вашей спальне установлен термостат или кондиционер, который будет поддерживать комфортную температуру. Выберите правильное место для его установки — чтобы холодный воздух не дул на вас напрямую. Не забывайте чистить фильтры кондиционера раз в год, чтобы устройство было по прежнему безопасным для здоровья. Для холодного времени года кондиционер тоже актуален, как обогреватель.

Если кондиционер вам не по средствам, летом пользуйтесь вентилятором и хорошо проветривайте комнату перед сном.

Матрас, подушка и постельное белье

Комфорт в этом деле сугубо индивидуален, вам может нравиться матрас потверже или подушка побольше, а может и наоборот. Выбирайте по собственным предпочтениям. Учитывайте при выборе ту позу, в которой вы спите обычно.

Мы уже рассказывали раньше вот здесь, как организовать спальню любителям спать на полу. Если вы за классический вариант, просто купите хорошую основу для кровати и качественный ортопедический матрас.

В выборе постельного белья руководствуйтесь в первую очередь составом. Хлопок, бамбук или лен помогут вашему телу с терморегуляцией ночью. Лучше выбирать среднюю плотность ткани — на очень плотной простыне вам быстро станет жарко, особенно летом. Пощупайте ткань перед покупкой, если она вызывает приятные ощущения, то и спать на ней будет приятно. Не забывайте и про радующую глаз расцветку для поднятия настроения!

Тишина

Нас будят не любые звуки, а только внезапные или с перепадами тональности. Поэтому хорошие окна и выключенный телевизор — залог качественного сна. При этом монотонный звук, например, от кондиционера или вентилятора, только успокаивает вас еще больше.

Это еще одно очко в пользу приобретения кондиционера. Он не только регулирует температуру, но и создает ровный фон для слуха. Национальная организация сна советует купить специальный звуковой фильтр — машину, создающую естественный белый шум и поглощающую посторонние звуки. Такая продается, например, на amazon.com совсем недорого.

Если ваши проблемы не решаются так просто (например, муж храпит под боком), пользуйтесь обычными берушами.

Приятные ароматы

Окружите себя теми ароматами, которые вам нравятся. Это может быть как букет свежих цветов в спальне (убедитесь, что у вас нет аллергии), так и аромалампа. Многие запахи успокаивают и поднимают настроение.

Окружить себя приятными запахами — не баловство, а забота о своей душевной гармонии и, соответственно, безмятежном сне. Аромалампы давно стали электронными, то есть не нужно переживать, что свеча оставлена на ночь. Более того, существуют модели увлажнителя воздуха со встроенными ароматизаторами. Двойная польза!

Цветы в спальне, живые или срезанные, добавят не только запаха, но и красоты в вашу спальню.

Сделайте свою спальню идеальным местом для сна и просыпайтесь каждое утро с зарядом энергии и с отличным настроением!

Спальня – место не только для сна

День 6.
Спальня – одна из точек силы вашего дома. Она символизирует ваше здоровье и любовную жизнь.
Приступим к правилам организации пространства этого наиважнейшего места в нашей квартире.

Общие правила спальни:

1. Спальня должна сиять чистотой.

2. Окна в спальне должны быть вымыты.

3. Нельзя спать напротив телевизора. “Телевизор – это условный портал в другой мир. Когда он включен, вы на него смотрите, когда он выключен – он смотрит на вас” – эта фраза моего учителя по фэн-шуй навсегда отбила желание спать напротив телевизора. И ведь не даром наши бабушки всегда его завешивали, видимо интуитивно. Вообще телевизоры, компьютеры, тренажеры и любую технику ( кроме будильника) тоже иметь в спальне нельзя. Спальня – это место для сна и любви. Все. Больше спальня ни для чего не предназначена. Как говорит моя дорогая учительница Н. Правдина “Муж в спальне должен смотреть на любимую женщину, а не в телевизор”.

4. Ни в коем случае нельзя отражаться в зеркале, когда вы спите! Если есть такое дело – уберите зеркало из спальни или заклейте/завесьте его. Тут есть сразу две причины. Первая – та же, что и с телевизором напротив. И вторая, зеркало – это энергия воды. Вода в спальне – к изменам и расставанию. Человек, который спит, отражаясь в зеркале будет подвержен риску измен и расставаний. Фэн-шуй вообще не рекомендует иметь какие-либо зеркала в спальне. Дальше делайте выводы сами) Я перфекционист, по-этому в моей спальне совершенно нет зеркал.

5. Запретные изображения и фигурки для спальни.
– как вы уже наверное догадались, в спальне не должно быть никаких изображений воды, фонтанов и аквариумов;
– унылых и грустных сюжетов картин;
– портреты одиноких женщин, включая ваши собственные фотографии, где вы одна;
– фотографии покойников ( место для них только в альбоме, на стенах их развешивать нельзя нигде);
– фотографии с бывшими;
– любые фотографии с родственниками и друзьями (где угодно они могут быть, только не в спальне);
– фигурки и изображения хищных животных и драконов ( исключение – статуэтка персикового друга, но об этом позже);

6. Разрешенные изображения и фигурки для спальни.
– изображения роз и других цветов;
– изображение деревьев ( сосны например – для здоровья) и приятных пейзажей;
– ваши фотографии с любимым/мужем, если пара живет вместе (то есть мы с вами, привлекающие любовь, пока обойдемся без фотографий);
– изображения и фигурки журавлей ( символ здоровья), лебедей ( символ верности), уток-мандаринок ( традиционный фэн-шуйский символ вечной любви);
– изображение персиков (здоровье);
– иероглифы “любовь” и “двойное счастье”;
– любые парные вещицы: две вазочки, два подсвечника, две подушечки и т.д.;
– изображение мистического узла (символ нескончаемой любви без начала и конца);
– морская раковина со светлой внутренней поверхностью (не красной), это единственное исключение на тему воды. Считается, что этот символ любовной удачи помогает вашей половинке отыскать вас;
– два сердечка из кварца и вообще кварц в чистом виде (россыпь например).

7. Спальня не должна быть смежной с ванной и кухней. Дада! Дверь в ванну из спальни – плохой фэн-шуй. Но раз уж так вышло. Можно поправить дело, повесив над дверью в эту ванну КРИСТАЛЛ.

Здесь хочу поделиться одной удивительной историей из жизни моей очень хорошо знакомой пары. Как только они въехали в дом, где ванна выходила из спальни, резко испортились отношения и муж стал часто ездить в командировки. Как только повесили кристалл над дверью в ванну, командировки резко прекратились, отношения улучшились. Это произошло на заре моих фэн-шуйских практик. Честно признаться, я сама тогда удивилась такому сильному эффекту от такого простенького действия.

8. В спальне не должно быть комнатных растений. (Они поглощают вашу энергию, когда вы спите).

9. В спальне не должно быть ничего сломанного (как и во всем доме).
Есть такое правило: если что-то сломано в доме, что-то сломается и в жизни.

10. Цветовая гамма спальни должна быть теплых нежных тонов. В небольших количествах можно использовать красный цвет, символ страсти. Но не увлекайтесь, ибо избыток красного цвета в спальне приводит к агрессии и ссорам. Зеленоватый цвет допускается.

11. Окна в спальне всегда на ночь нужно закрывать шторами. (Потому что из окна идет поток энергии, который может сделать сон беспокойным).

Отдельную тему посвещу кровати. Потому-что КРОВАТЬ – это королева спальни. (Особенно такая))))

Мдаа. к обладательнице ТАКОЙ кровати прынц должен не то, что прискакать на коне, а прилететь на сверхзвуковом самолете ( причем собственном)! Шучу. Ну, не будем отвлекаться от темы и приступим к изучению правил, связанных с кроватью:

1. Кровать нельзя ставить напротив входной двери в спальню (ногами к выходу), а так же изголовьем к окну и в центре спальни (эффект плавающей кровати).

2. Кровать должна стоять так, чтобы подойти к ней можно было с обеих сторон. То есть, боком к стене кровать ставить нельзя. ( Таким образом вы показываете Вселенной что вам партнер не нужен, и есть проход только для вас).

3. Над кроватью не должно ничего нависать: массивные картины и полки над изголовьем, люстра. Единственное нависание над кроватью, которое считается прекрасным фэн-шуй – это балдахин.

4. Под кроватью должен быть воздух и чистота. Лыжи, книги и всякую всячину под кроватью хранить нельзя.

5. Нельзя пользоваться подушками и одеялами более 3-х лет.

6. Если вы расстались/развелись с мужчиной, нужно заменить матрас, все белье, одеяла и подушки. (независимо от того, когда они были куплены, 3 года назад, или менее).

7. Цветовая гамма постельного белья должна быть нежно персиково-розовых тонов, можно бежевых. Красное можно, но без фанатизма, в нем слишком много янской энергии. Желтый, белый, зеленый – нейтральные (любви не способствуют, но и вреда не приносят). На черном, синем, голубом белье спать нельзя, если не хотите холодности и измен (помним, что это цвета воды).Рисунок постельного белья не должен содержать изображения обитателей подводного мира, мотоциклов, автомобилей, хищных зверей, черепов (а такое продается!).

8. На шелковом белье спать не рекомендуется. Рекомендуется 100% хлопок.

9. Ругаться в спальне нельзя. Если невтерпеж – выйдите в туалет и ругайтесь, сколько влезет. (Шутка).

10. Плакать в подушку нельзя. Если невтерпеж, выйдите в ванну и плачьте, сразу смывая свой негатив проточной воде.

11. Никто не должен сидеть на вашей кровати (муж и дети – исключение ))) Вообще в спальню нельзя допускать чужих людей.

12. Кровать с электрорегулировкой, водяная кровать и электрические одеяла – это плохой фэн-шуй.

13. Диван, вместо кровати (каким бы он ни был красивым, дорогим и удобным) – это плохой фэн-шуй. К тому же на диване всегда присутствует линия сгиба, эта линия символически отдаляет партнеров друг от друга. Если условия пока не позволяют заиметь кровать, можно смягчить ситуацию и на диван в разложенном виде сверху класть тонкий матрас.

14. Матрас на кровати должен быть цельным. Не должен состоять из двух половинок.

15. Если вы хотите привлечь любовь (а это как раз наш случай) и спите одна, то все равно должно быть две подушки на кровати и большое одеяло.

16. Кровать не должна быть круглой.

А теперь переходим к не менее важному аспекту – направление сна.

Мои дорогие подруги часто спрашивают меня “А куда головой надо спать?”
Наконец-то отвечаю)

Все люди делятся на 8 типов. В фэн-шуй они называются “числа ГУА”. У каждого из восьми типов есть 4 хороших направления , в одно из этих направлений мы должны спать макушкой, принимать пищу, смотреть ( и когда работаем за компьютером тоже), и желательно иметь еще входную дверь одного из этих направлений. И 4 плохих направления , и ни в одно из этих направлений мы не должны спать макушкой, принимать пищу и смотреть.

Одной из четырех хороших направлений имеет название “Романтическое или любовное направление”. Вот его-то мы сейчас и будем вычислять.

Для начала, нам нужно вычислить свое число ГУА. Для этого мы складываем 2 ПОСЛЕДНИЕ цыфры года рождения и прибавляем + 5. Далее доводим число до одной цыфры при помощи сложения.
Пример, вы 1983 года рождения. 8+3+5 = 16, 1+6 = 7 Это значит, что число ГУА 7.

Если у вас получилась цыфра 5, то вы автоматически становитесь ГУА 8. Это такое исключение, китайцы с предубеждением относятся к цыфре 5 (как мы к 13).

Переходим к направлениям вашей романтической удачи, исходя из вашего числа ГУА:
Если вы 1, то вам нужно спать макушкой на ЮГ;
если 2, то на СЕВЕРО_ЗАПАД;
если 3, то на ЮГО_ВОСТОК;
если 4, то на ВОСТОК;
если 6, то на ЮГО_ЗАПАД;
если 7, то на СЕВЕРО-ВОСТОК;
если 8, то на ЗАПАД;
если 9, то на СЕВЕР.

Если в данном направлении совсем никак не передвинуть кровать нельзя, можно спать по диагонали ( в свое направление). Если нужная диагональ тоже далека, то ни в коем случае не расстраивайтесь. Позже я выложу направления для денег, здоровья и мудрости ( уж что-то одно точно получится).

Удачи вам, дорогие мои в расчетах и двигании кровати)))

Как выбрать кухонную вытяжку: помогаем определиться с критериями

Оглавление

• Вытяжка: рециркуляционная или прямоточная?
• Мощность вытяжки
• Уровень шума
• Габариты вытяжки и способы монтажа
• Дизайн и материал корпуса
• Управление
• Особенности монтажа
• Выводы

Выбор вытяжки для кухни — довольно простая задача, особенно если заранее ознакомиться с основными характеристиками этого прибора (которых, надо сказать, не так уж и много).

Но вначале давайте скажем пару слов о том, зачем вообще нужна вытяжка и какие функции она выполняет. Основная задача вытяжки — принудительная вентиляция и очистка воздуха, который неизбежно загрязняется на кухне. Это и жировые брызги, и осадок от сгоревших примесей, присутствующих в бытовом газе, и обычный табачный дым. Самый простой способ очистить такой воздух — попросту удалить его из помещения. Более сложный способ — отфильтровать воздух и вернуть его обратно очищенным.

Таким образом, мы определили первый параметр, по которому нужно выбирать вытяжку: будет ли она отводить загрязненный воздух либо возвращать его обратно в кухню?

Вытяжка: рециркуляционная или прямоточная?

В большинстве случаев там, где можно установить прямоточную вытяжку, лучше выбрать именно ее: удаление загрязненного воздуха очистит помещение от посторонних запахов лучше, чем фильтрация. Прямоточная вытяжка может быть установлена в любом месте. Единственное условие — наличие в ближайшем доступе системы вентиляции, к которой можно ее подключить. Тянуть воздуховод на длинные расстояния не рекомендуется: это не только будет выглядеть не слишком эстетично, но также приведет к снижению эффективности работы вытяжки (считается, что каждый поворот на 90 градусов снижает эффективность вытяжки на 5%).

У прямоточной вытяжки имеется грубый металлический жировой фильтр, который призван не дать жиру осесть на внутренностях прибора — элементах мотора и корпусе. Ведь это не только может привести к выходу из строя мотора, но и станет со временем источником неприятного запаха. Такой фильтр, как правило, съемный. Его можно мыть, работает он в течение всего срока службы вытяжки. Однако опыт показывает, что зачастую отмыть его оказывается не так-то просто, и рано или поздно пользователь сталкивается с необходимостью замены фильтра.

Рециркуляционная вытяжка обычно имеет два фильтра: один из них, опять-таки, служит для удаления масляных частиц (как правило, он выполнен в виде пластиковой кассеты, которая подлежит замене после определенного уровня загрязнения). Второй фильтр — угольный, он служит для устранения неприятных запахов. Угольный фильтр также является одноразовым, а следовательно — подлежит регулярной замене. Несложно догадаться, что расходы на такие «расходные материалы» могут составить существенную сумму (менять угольный фильтр, например, рекомендуют раз в 4-6 месяцев). Особенно если в доме много и часто готовят.

Во многих вытяжках предусмотрено сигнализирование о необходимости замены угольного фильтра или ухода за металлическим жироулавливающим фильтром. Это может быть, например, световая индикация на панели управления. Более простой вариант — специальные символы на фильтре, которые исчезают по мере его загрязнения.

Поэтому рециркуляционная вытяжка рекомендуется к установке там, где установить прямоточную не представляется возможным: при отсутствии доступа к вентиляционной шахте или там, где прокладка воздуховода не подходит по эстетическим соображениям (к примеру, над кухней-«островом»). Отметим также, что работа рециркуляционных вытяжек не ведет к понижению температуры в помещении (это может быть важно, например, в загородных домах).

Прямоточные вытяжки зачастую допускают работу в рециркуляционном режиме: в этом случае для них придется докупить дополнительный фильтр, которого обычно нет в комплекте.

А вот на бюджетные вытяжки прямоточного типа, не имеющие никаких фильтрующих элементов, лучше не смотреть: конечно, они справятся с отводом загрязненного воздуха, но вскоре сами загрязнятся так, что отмыть их будет довольно сложно.

Мощность вытяжки

От мощности вытяжки зависит объем воздуха, который она способна удалить (или очистить) за единицу времени. Расчет будет прост: согласно санитарным нормам, вытяжка должна вытягивать не менее 10-12 м³/ч. Подсчитываем объем кухонного помещения, умножаем на 12, добавляем «запас» процентов в 20 и еще 5%-10% в случае, если на кухне используется газ, а не электричество — и получаем искомое. При желании сэкономить можно вычесть объем, который занимает мебель и холодильник.

К примеру, кухня площадью 10 квадратных метров и с высотой потолков в 3,2 метра потребует вытяжки с производительностью около 500 м³/ч.

Большинство вытяжек имеет несколько режимов работы, что позволяет регулировать скорость работы мотора, а вместе с этим — и объем проходящего через прибор воздуха (а заодно — и уровень шума).

Уровень шума

Уровень шума, который производит вытяжка, может доставить определенные неудобства. Поэтому лучше иметь возможность «послушать» вытяжку в магазине (однако и тут несложно ошибиться, ведь уровень фонового шума в торговом зале будет существенно выше, да и габариты магазинных помещений сильно отличаются от габаритов домашней кухни).

Нормально работающая купольная вытяжка создает шум на уровне 50 децибел. Его можно сравнить с негромким разговором на расстоянии 3 метров. Если выбранная вами вытяжка шумит громче — стоит серьезно задуматься о целесообразности такой покупки.

Габариты вытяжки и способы монтажа

По способу крепления вытяжки делятся на несколько типов:

• Подвесной: такие вытяжки крепятся к нижней плоскости настенного шкафчика либо кухонной полки. Они обычно имеют плоскую и прямоугольную форму и небольшие габариты. Их просто смонтировать, однако в силу небольших размеров фильтры в таких вытяжках придется менять чаще.
• Встраиваемый: такие вытяжки монтируются внутри кухонной подвесной мебели, благодаря чему их можно полностью скрыть от людских глаз. Встраиваемые вытяжки чаще всего можно встретить на небольших кухнях — там, где приходится экономить место.
• Каминная, или купольная вытяжка хорошо знакома всем: именно ее можно чаще всего увидеть в городских квартирах, особенно там, где готовят много и часто.
• Настенная вытяжка крепится к стене непосредственно над кухонной плитой.
• Островная вытяжка, напротив, предназначена для монтажа на потолке, над плитой расположенной в зоне кухонного «острова», находящегося в центре комнаты.
• Отметим также более редкие угловые вытяжки (предназначенные для установки в углу помещения) и телескопические, с выдвижным элементом забора воздуха (такие вытяжки устанавливаются в навесной шкаф, но отличаются крайне невысокой мощностью).
• Последнее веяние моды — выдвижные вытяжки, встраиваемые в столешницу. Такие приборы обойдутся существенно дороже традиционных вытяжек, зато позволят полностью спрятать прибор под столешницу (тем самым освободив место над плитой). Современнее этого — разве что вытяжки, встроенные непосредственно в варочную поверхность.

Габариты вытяжки следует подбирать, руководствуясь габаритами варочной поверхности и здравым смыслом: в общем случае считается, что вытяжка по ширине должна быть не меньше варочной поверхности (больше — можно). В идеале длина и ширина вытяжки должны совпадать с соответствующими размерами плиты или варочной поверхности. Это не только обеспечит оптимальную работу прибора, но также будет выглядеть наиболее эстетично. Сегодня производители выпускают вытяжки шириной от 45 до 90 см. Наиболее популярными являются модели с шириной корпуса 50, 60 и 90 см.

Дизайн и материал корпуса

Выбор внешнего вида вытяжки обусловлен двумя факторами: привлекательностью дизайна и простотой в уходе (повседневной очистке). На рынке представлено множество моделей, поэтому нет никаких сомнений, что каждому повару удастся подобрать именно такую вытяжку, которая будет здорово смотреться на его кухне. А вот с очисткой могут возникнуть сложности. Поэтому лучше не выбирать вытяжки, корпус которых сделан из дешевого термостойкого пластика, и остановить свой выбор на эмалированных, а лучше — на металлических корпусах, которые окажутся более долговечными и простыми в очистке. Альтернатива в виде закаленного стекла является внешне привлекательной, но это дорогое решение, не слишком удобное в повседневном уходе.

Управление

Управление вытяжкой может быть механическим либо электронным (например, сенсорным). В первом случае переключение режимов работы и системы освещения осуществляется с помощью механических кнопок, во втором — с помощью электронной системы, нередко оснащенной дисплеем с индикацией выбранного режима работы.

Основные достоинства электронной системы управления (помимо эстетических) — возможность установки таймера включения и отключения вытяжки. Более продвинутые модели могут автоматически изменять свой режим в зависимости от степени загрязненности воздуха, а некоторые даже допускают удаленное управление посредством специального пульта или смартфона. Необходимость в наличии или отсутствии подобных функций остается на усмотрение покупателя.

Среди дополнительных (необязательных) режимов можно отметить интенсивный режим, при котором вытяжка некоторое время работает на максимальной мощности, после чего переходит в один из стандартных режимов, и режим интервальной работы, подразумевающий периодическое включение вытяжки на заранее установленное время.

Освещение, предусмотренное в большинстве вытяжек, поможет осветить варочную поверхность, а также может стать самостоятельным элементом интерьера. В большинстве вытяжек используются стандартные лампы с цоколем Е14, однако в соответствии с последними директивами Евросоюза, касающимися экономии электроэнергии, в ближайшем будущем все вытяжки перейдут на более экономичные светодиодные лампы. При желании можно подобрать вытяжку, позволяющую регулировать интенсивность освещения или даже допускающую направленное освещение определенной кухонной зоны.

Также стоит упомянуть вытяжки, готовые к совместной работе с варочными панелями. Естественно, совместимость здесь сохраняется на уровне производителя: он должен быть одним и тем же. Такими вытяжками, фактически, управляет сама варочная поверхность: она решает, какой режим будет в данный момент оптимальным, исходя из задействования своих ресурсов.

Особенности монтажа

Завершая разговор про вытяжки, не будет лишним напомнить не только о необходимости правильного монтажа этого несложного прибора, но также об организации правильной системы вентиляции в жилом помещении. Ведь тут кроется гораздо больше подвохов, чем можно представить на первый взгляд. Самый очевидный, наверное, знаком многим: после установки стеклопакетов в квартире нарушается приток воздуха, воздух в помещении становится слишком сухим, кислорода мало. О достаточном притоке нужно помнить и при установке вытяжки: ведь если в квартиру не попадает достаточно воздуха, то и «откачать» его наружу будет сложнее.

Второй момент — высота установки вытяжки относительно варочной поверхности. Рекомендуемые значения — менее 75 см для газовой плиты и 65 см для электрической. Если вытяжка над плитой будет расположена высоко, лучше выбрать модель с более широкой, чем варочная панель, поверхностью для забора воздуха.

Про потери мощности, связанные со слишком длинным или извилистым воздуховодом, мы уже упоминали, а вот про необходимость обеспечения естественной вентиляции многие продолжают забывать и по сей день. В ходе установки вытяжки нередко блокируется изначальное вентиляционное отверстие, в результате чего воздух из кухни перестает уходить естественным образом. В результате вытяжку приходится включать гораздо чаще — просто чтобы «проветрить» помещение.

Наиболее простым способом подключения вытяжки к системе вентиляции является гибкая серебристая труба-гофра. Выглядит она, впрочем, не слишком эстетично и вдобавок может шуметь во время работы. Решение — жесткий воздуховод из металлических или пластиковых труб.

Перед монтажом нелишне будет проверить все размеры и разметить поверхность для монтажа: эти указания можно найти в инструкции для вытяжки.

Самое простое в монтаже вытяжки — подключение к электросети. Большинство купольных моделей позволяют «спрятать» провод под декоративным коробом (под ним же спрячется и часть воздуховода). Такое решение потребует наличия розетки или хотя бы провода, расположенного в верхней части кухни (под потолком). Понятно, что подумать об этом лучше заранее — на стадии проектирования кухни.

Выводы

Перечислим еще раз шаги, которые предстоит сделать при выборе домашней вытяжки:

• Для начала нужно определиться с типом вытяжки: будет ли она удалять загрязненный воздух (прямоточная) либо очищать его и подавать обратно в помещение (рециркуляционная).
• Мощность вытяжки напрямую зависит от размеров помещения, в котором она будет установлена. Чтобы подобрать подходящую мощность, достаточно воспользоваться несложной формулой для расчета.
• От способа монтажа вытяжки зависит не только ее внешний вид, но и то, подойдет ли она в принципе для решения ваших задач: для кухонного «острова» используется один тип вытяжки, для открытого пространства — другой, для встраивания в кухонный гарнитур — третий.
• От того, насколько «продвинутой» будет система управления вытяжкой, зависит то, насколько «самостоятельным» будет устройство. Если вы готовы включать и выключать вытяжку вручную — подойдет механическое управление. Если хотите, чтобы вытяжка включалась и отключалась по таймеру или по расписанию — не обойтись без электронной системы управления.
• От материала корпуса зависит не только внешний вид вытяжки, но и то, насколько удобно будет очищать ее от загрязнений. Различные типы покрытий потребуют разного ухода и разных средств для очистки.